Bästa bantingsknepet

Det är många där ute som lider av övervikt eller som av någon anledning vill gå ner i vikt. Vissa vill bara bli smalare och komma i de där gamla jeansen, medan andra vill gå ner i vikt av endast hälsoskäl.

För de som aldrig någonsin har bantat eller för dom som har bantat, men aldrig lyckats, kommer här några väl användbara tips. För dig som är helt ny inom området diet, banting och gå ner i vikt. Gå inte i den fällan som vi alla andra klampat i så himla många gånger. Nämligen att ha bråttom. Tillhör du den första kategorin som vill komma i  de där jeansen och bli smal till den där stor midsommarfesten, ja, då bör du höra upp ordentligt. Att banta och gå ner i vikt är inget man varken bör eller kan göra på en vecka.

Forskning visar att det faktiskt är fysiskt möjligt att gå ner 3 kg på en vecka, men det är extremt ohälsosamt för kroppen. Plus att det ofta är vatten man blir av med och inte fett. Så välj den sunda vägen och tänk långsikt. Målet är väl trots allt att efter din viktminskning hålla dig kvar där? Börjar du att jojobanta och gå någon typ av svältkur, ja, du kan du räkna med att du kommer hamna precis på den vikten so du startade på. Troligtvis kommer du att gå upp ännu mer än vad du gick ner, och det är väl ändå inte meningen?

Nej, det bästa för dig som ska banta och försöka gå ner i vikt är att välja en långsiktig och sund väg. Varför inte prova GI metoden, som tillåter dig att äta ordentligt med mat och det enda du bör undvika är socker och dåliga kolhydrater. Samtidigt har du också orken att träna. Så följ gärna mina tips! Då kommer du inte att misslyckas.